My Circadian Clock

Το κιρκάδιο ρολόι μου.

Η εφαρμογή My circadian clock προορίζεται για χρήση σε ερευνητικές μελέτες που εξετάζουν πώς η διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος επηρεάζουν την υγεία. Το σώμα μας περιέχει κιρκάδια (περίπου – περίπου και dian – ημέρα) ή 24ωρα ρολόγια που επηρεάζουν το χρονοδιάγραμμα του ύπνου, της πείνας, του μεταβολισμού και της σωματικής ικανότητας. Ερευνητικές μελέτες που διεξάγονται σε διαφορετικές τοποθεσίες προσπαθούν να κατανοήσουν την αλληλεπίδραση μεταξύ του «πόσο» και του «πότε» κοιμόμαστε, τρώμε ή ασκούμαστε για καλύτερη υγεία. Χρειάζεστε έναν κωδικό ενεργοποίησης από αυτές τις ερευνητικές μελέτες για να κατεβάσετε και να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή.

Ακολουθούν τα βασικά χαρακτηριστικά:

Λειτουργία κάμερας για λήψη φωτογραφιών από οτιδήποτε τρώτε ή πίνετε

Καρτέλα ύπνου για καταγραφή του χρόνου ύπνου και της ώρας αφύπνισης και της ποιότητας ύπνου

Καρτέλα Άσκηση για καταγραφή της σωματικής δραστηριότητας

Καρτέλα Τρόφιμα και Ποτά για καταγραφή όλης της διατροφικής πρόσληψης συμπεριλαμβανομένης μιας επιλογής αυτόματης συμπλήρωσης για εύκολη προσθήκη ειδών που τρώτε συχνά

Καρτέλα νερού για την καταγραφή νερού

Καρτέλα Health για καταγραφή και παρακολούθηση παραμέτρων υγείας

Υπενθυμίσεις φαρμάκων για την παρακολούθηση της λήψης φαρμάκων/συμπληρωμάτων

Επικοινωνήστε με τον συντονιστή της έρευνας για τυχόν ερωτήσεις/βοήθεια.

Καρτέλα Blogs για ανάγνωση επιστημονικών ιστολογίων για διάφορα θέματα όπως φαγητό, διατροφή, ύπνος, φαγητό με περιορισμένο χρόνο κ.λπ.

Πρόσθετα χαρακτηριστικά:

Παρακολούθηση υγείας : Τώρα μπορείτε να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας για μια μεγάλη ποικιλία ζωτικών στοιχείων και εξετάσεις αίματος. Τώρα μπορείτε επίσης να συνδεθείτε σε μονάδες μέτρησης.

Πληροφορίες για την καθημερινή παρακολούθηση και την κατάσταση της μελέτης στην αρχική σελίδα : Με μια γρήγορη ματιά στην αρχική σελίδα, μπορείτε να δείτε πότε φάγατε εκείνη την ημέρα, τον αριθμό των βημάτων, τη διάρκεια του χθεσινού ύπνου και πού βρίσκεστε στη μελέτη.

Μετρήσεις βημάτων : Τώρα μπορείτε να δείτε τον αριθμό των βημάτων σας από το Google Fit/ Apple Health στην εφαρμογή.

Οι ειδοποιήσεις χρησιμοποιούνται για την παροχή συμβουλών και υπενθυμίσεων για την υγεία.

Ρυθμίσεις : Μπορείτε να ορίσετε τους στόχους διατροφής, ύπνου και άσκησης σε ένα μέρος. Μπορείτε επίσης να ορίσετε υπενθυμίσεις για ειδοποιήσεις ύπνου, φαρμάκων και νερού, έναρξης και λήξης παραθύρου φαγητού από τη σελίδα ρυθμίσεων.

Παρακολούθηση διαλογισμού.

Βελτιωμένη εμπειρία χρήστη: Η εφαρμογή myCircadianClock έχει επανασχεδιαστεί για να είναι πιο εύκολη και πιο ευχάριστη στη χρήση της.

Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στην [Πολιτική Απορρήτου] (https://www.mycircadianclock.org/privacy/).